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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛 
辣刺激食物， 以免肝火 上炎。