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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。