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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或
 少食辛
 辣刺激食物，以免肝 火上炎。