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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可 多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。