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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可 
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的
嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。