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　　在这个 时节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。