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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 
另外，

俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。