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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。