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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。