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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 
春芽” ，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。