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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗 、莴苣等， 
禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。