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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称
“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。