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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。