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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜  苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少
食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。