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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。