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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。