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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。