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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食 物，以免肝火上炎。