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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。