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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔

肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也 就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。