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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。