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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。