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　　在这个时节
 该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有  芬芳气味
的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 
禁食或少
 食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。