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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。