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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。