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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。