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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、   豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。