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　　在  这个时节该如何调理养  生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。