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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味
的蔬菜
 ，如 韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。