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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮 食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。