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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。