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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。