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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。