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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。