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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。