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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火
上炎。