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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或

 少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。