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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。