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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气 味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外 ，俗语 称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、   蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。