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　　在这个
时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 
炎。