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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另

外 ，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。