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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可
 多吃
 有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。