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　　在这

个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。