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　　在
这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。