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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。