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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 
“春日吃春 芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。