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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、
豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。