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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、

豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，以免肝火 
上炎。