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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。另 外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。