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　　在 这个时节该 如何调理养 生？宋  曙霞  认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。